Consejos saludables

  • Alimentación para niños

    Consejos para que los niños coman de todo. Una alimentación sana y equilibrada es indispensable para el crecimiento óptimo de los niños. Sus hábitos de alimentación no sólo influyen en el peso y en la talla de los niños según su edad, también influyen de manera directa en su estado de salud a través de […]

  • Nutrición Sana en Adultos

    Todos los días nos bombardean con mensajes sobre nutrición y salud, y un montón de preocupaciones sobre el estilo de vida y la dieta que parecen interminables. Comer sano y llevar un estilo de vida saludable no sólo es importante para nuestro aspecto, sino también para sentirnos bien y poder disfrutar de la vida. Es […]

  • Septiembre – Mes de las alergias

    La alergia es la hipersensibilidad provocada por una sustancia determinada, denominada “alérgeno”, que si se inhala, se ingiere o se toca, produce síntomas característicos definidos como ‘reacciones alérgicas’. Cuando un alérgeno entra en contacto con la persona alérgica, el sistema inmunológico responde produciendo una gran cantidad de anticuerpos y desembocando en los síntomas típicos de […]

  • El sol y nuestra salud

    Habitualmente, el binomio “sol y salud” se asocia con las recomendaciones médicas destinadas a proteger la piel y los ojos de los efectos negativos de los rayos solares, como son las lesiones, el envejecimiento acelerado e incluso el cáncer.  Nadie las pone en duda y por supuesto hay que seguirlas. No obstante, además de ayudar […]

  • Resfrio común

    Los primeros síntomas de un resfriado suelen ser dolor de garganta y moqueo, seguidos de tos y estornudos. La mayoría de las personas se recuperan en unos 7 a 10 días. Usted puede ayudar a reducir el riesgo de resfriarse si se lava las manos con frecuencia y evita tocarse la cara con las manos […]

  • Llegó el frio!!

     El frío y los peligros para su salud Cuando las temperaturas bajan considerablemente todos tratamos de protegernos lo mejor posible del frío. Lamentablemente el problema es mucho más complicado que ponerse un buen abrigo. Hay muchos riesgos no sólo en la calle, sino también dentro de nuestros hogares. Los niños y los ancianos son los […]

  • El estrés laboral, una bomba de tiempo.

    Si ya has entrado en la espiral del estrés laboral seguro que reconoces alguno de estos síntomas: mal humor, dificultad para conciliar el sueño, dolor de cabeza, dolor muscular, cansancio pronunciado, sentimiento de frustración, problemas de concentración, ansiedad, impotencia … La Organización Internacional del Trabajo (OIT) dedica al estrés su campaña de este año con […]

  • 9 consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares

    Los problemas cardiovasculares como los ataques al corazón o los accidentes cerebrovasculares son muy frecuentes. Seguramente conoces a una o más personas que han sufrido o incluso han fallecido por ellos. Lo interesante es que en su mayoría se pueden prevenir. Infórmate qué puedes hacer tú para prevenirlos. La mejor forma de prevenir problemas cardiovasculares, […]

  • Alimentos ricos en magnesio

    15 alimentos ricos en magnesio el mineral milagroso Los siguientes, son los alimentos ricos en magnesio. El magnesio es uno de los minerales más indispensables en el cuerpo. Si sufres deficiencia de este milagroso mineral, puede costarte molestias importantes de salud. Revisa cuáles son estos alimentos y asegúrate de siempre tener este importante mineral disponible […]